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FLORES

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FICA SEMPRE UM POUCO DE PERFUME NAS MÃO QUE OFERECEM ROSAS

quinta-feira, 31 de março de 2011

Resgate de um herói

Resgate de um herói

A História do Brasil registra feitos de muitos heróis. Heróis de guerras, heróis que morreram em defesa da liberdade do nosso país.
Contudo, ainda hoje, existem outros tantos heróis desconhecidos que nos merecem todas as honrarias.
É possível que poucos ou nenhum de nós tenha ouvido falar a respeito de Luiz Martins de Souza Dantas. Seu nome, em verdade, não figura em nenhum livro-texto de História do Brasil.
Descendente de uma das mais ilustres famílias do Império, após seguir uma apreciável carreira política, por vários anos, dentro e fora do Brasil, foi nomeado Embaixador na França.
Apreciador das artes, da música, é descrito como uma alma nobre e generosa.
Anfitrião impecável dos brasileiros em Paris, era também um grande filantropo, disposto a ajudar todos os que passaram por sua vida.
Diplomata experiente, dotado de grande inteligência e perspicácia, Dantas circulava entre os mais altos e restritos círculos diplomáticos.
Cedo compreendeu a catástrofe, prestes a se abater sobre a Humanidade, com a ascensão do nazismo.
Dizia ser aquela uma época de trevas e de barbáries.
Quando eclodiu a Segunda Guerra Mundial, o Itamaraty já havia baixado uma série de leis e circulares, dificultando a entrada, no Brasil, de pessoas de raça semítica.
Souza Dantas, apesar dessas proibições, decidiu agir de acordo com sua consciência, conseguindo passaportes e assinando pessoalmente os vistos.
Entre as cerca de 800 pessoas, 425 delas de origem judaica, que entraram no Brasil, graças a Dantas, algumas viriam a ter destaque na vida brasileira, como o ator e diretor teatral Ziembinski.
Em novembro de 1940, o Embaixador Dantas foi advertido pelo Itamaraty, pelas suas concessões. Ele continuou a expedir vistos, com datas retroativas, de forma a serem anteriores à instrução.
Em 1942, Dantas enfrentou a Gestapo. Ele e os demais membros da representação brasileira, em Vichy, na França, foram confinados, em condições precárias, por catorze meses.
Por sua ousadia, mesmo concluída a guerra, foi relegado ao ostracismo diplomático, pelo governo brasileiro.
Somente depois de dezembro de 1945, ele seria nomeado para chefiar a delegação brasileira na ONU.
Morreu pobre e abandonado, em um humilde quarto de hotel, em Paris, em 1954.
No ano de 2003, seu nome foi inscrito no Museu do Holocausto, em Jerusalém, como Justo entre as nações, por seu empenho pessoal na emissão de centenas de vistos, durante os anos mais duros da repressão nazista na Europa.
O homem que pôs em risco sua carreira e sua vida, que desafiou nazistas na Europa e políticos no Brasil, recebeu a medalha póstuma, por seus méritos.
Ele merece brilhar na galeria universal dos heróis do século vinte.

Redação do Momento Espírita, com base no livro Quixote nas trevas, de Fabio Koifman, ed. Record.
Em 30.03.2011.

Negócios

Negócios

Ganhar a vida já não é suficiente, o trabalho tem que nos permitir vivê-la também.
A frase é daquele que é considerado o pai da administração moderna – Peter Drucker – e revela uma verdade preciosa para os dias de hoje.
Drucker acompanhou um período sem precedentes na Terra, no que diz respeito ao mundo dos negócios.
Nascido em 1909, veio a desencarnar em 2005, após uma vida de muitas conquistas e de farto material produzido na área corporativa.
Sua citação sobre o papel do trabalho, da profissão, em nossa existência, precisa ser analisada em profundidade, pois traz consequências imediatas em todo viver, uma vez colocada em prática.
A profissão tem como função principal nos fazer peça útil na sociedade e, também, nos propiciar o ganha-pão.
A reflexão de Drucker nos convida a pensar: De que adianta ganhar a vida, ter o meio de sustento, ter riqueza, se não consigo “usufruir” disso tudo para meu benefício?
O trabalho tem que nos permitir viver a vida. Ele não pode nos escravizar numa teia de compromissos, responsabilidades, sem nos deixar sequer respirar o ar de uma bela manhã.
Se nos transformamos nos chamados workaholics, perdemos o foco verdadeiro da encarnação, trocando os meios pelos fins.
Sim, a profissão, o trabalho, tudo isso são meios. Meio de subsistência; meio de crescimento intelectual, meio de ser útil.
Quando percebermos que o mundo dos negócios, a vida profissional está nos deixandoquase loucos, é tempo de parar tudo e repensar.
Temos, como Espíritos encarnados, compromisso direto com a melhoria material do planeta, ao mesmo tempo que temos compromisso conosco de nos melhorarmos, de nos tornarmos pessoas de bem.
Assim, não podemos deixar que essas atividades simplesmente nos absorvam todas as energias, a ponto de nos fazer chegar em casa, ao final de cada dia, sem vontade sequer de conversar, de brincar com um filho pequeno, de sorrir.
Temos que dar a cada coisa seu devido valor. E o mundo dos negócios não pode ser mais importante do que a família, do que a saúde de nosso corpo e de nosso Espírito.
Se você percebe que a vida tem lhe carregado para esse caminho, pare, pense, reflita, reprograme tudo enquanto há tempo.
*   *   *
Do Eclesiastes do Antigo Testamento Bíblico retiramos:
Melhor é um punhado com descanso, do que ambas as mãos cheias com trabalho e aflição de espírito.
Pense nisso. Pense se realmente vale a pena tanta aflição, tanto desespero, tantas horas de tensão, apenas por questões puramente materiais.
Não podemos deixar de trabalhar, é certo, mas quem sabe possamos deixar o trabalho mais leve, menos extenuante, menos neurótico, permitindo que vivamos a vida em abundância.
Pense nisso.
Redação do Momento Espírita.
Em 29.03.2011.



Mitos e verdades sobre a atividade física

Mitos e verdades sobre a atividade física
De: Allan Bolton 
Tradução: Marcelly Ferrari
 
Num mundo onde as máquinas e teorias de emagrecimento milagrosas estão por toda parte, pode ser difícil distinguir fato de ficção.
Existe realmente a melhor hora para fazer exercícios? Levantar pesos vai deixar você musculoso? O músculo realmente vira gordura quando você para de se exercitar? Allan Bolton, consultor científico do Vigilantes do Peso e especialista em saúde e condicionamento físico, derruba alguns dos mitos mais comuns da atividade física.
Mito 1: Exercícios abdominais eliminam a gordura ao redor da cintura
Os exercícios físicos não levam à redução localizada. Exercitar grupos musculares de regiões específicas do corpo não queima gordura daquela região em especial. Pense nisso: se fosse possível reduzir a gordura localizada por meio de exercício, todas as pessoas que gostam de mascar chiclete teriam rosto magro.
A gordura é eliminada gradualmente de todo o corpo. Apesar de os abdominais não “derreterem” especificamente a gordura abdominal, eles ajudam a fortalecer e enrijecer o músculo sob a gordura, o que vale a pena.
Mito 2: O músculo se transforma em gordura quando você para de se exercitar
Músculo e gordura são tecidos completamente diferentes que não podem se transformar um no outro. Há duas razões principais pelas quais as pessoas acham que o músculo se transforma em gordura quando elas param de se exercitar:
• O músculo fica flácido quando não é utilizado, além de diminuir de tamanho.
• Muitas pessoas param de se exercitar, mas não reajustam a alimentação. Quando você se exercita menos, deve comer menos.
Mito 3: Você tem que se exercitar por 20 minutos para queimar gordura
Errado! Cada um de nós tem um ponto diferente em que o corpo começa a queimar gordura. Parte disso é determinada pela genética, mas tem a ver, principalmente, com o nível de condicionamento, o tempo e a intensidade da atividade física. O que importa no final do dia é que o exercício permite que você queime calorias e se você queimar mais calorias do que consumir, vai emagrecer. Qualquer exercício físico tem impacto na queima calórica. Então, qualquer movimento que você faça é válido.
Mito 4: O treino de resistência (com pesos) impede a perda de peso
A musculação é uma grande adição aos exercícios cardiovasculares, porque ajuda a manter ou até aumentar massa muscular, acelera o metabolismo e queima gordura, Depois dos 45 anos, uma pessoa normal perde em média 10% de massa muscular a cada década. Isso se deve principalmente ao fato de as pessoas se tornarem mais sedentárias com a idade e, consequentemente, usarem menos os seus músculos.
Além disso, nós perdemos gordura e músculo durante o emagrecimento – principalmente se nos concentrarmos apenas na dieta. Portanto, depender apenas de um plano alimentar sem aumentar o nível de atividades físicas vai causar perda muscular. A musculação pode ajudar você a manter a musculatura enquanto queima gordura, especialmente na parte superior do corpo, que não é muito usada quando se caminha, corre ou anda de bicicleta. A musculação também pode ajudar você a atingir seus objetivos físicos. Se não gosta de frequentar a academia, lembre-se de que, para os seus músculos, levantar os duendes do jardim, tijolos ou mesmo sacolas de roupa suja pode ter os mesmos benefícios de fazer exercícios com halteres.
Mito 5: Se você fizer exercícios antes do café da manhã, vai queimar mais calorias
Não há muitas evidências que comprovem essa teoria. De acordo com as últimas orientações sobre atividades físicas da ACSM (Escola Americana de Medicina do Esporte), adultos saudáveis com menos de 65 anos precisam de 30 minutos de atividade de intensidade moderada cinco vezes por semana ou 20 minutos de atividade de alta intensidade três vezes por semana para ficarem saudáveis e reduzirem os riscos de doenças crônicas, independentemente da hora do dia em que pratiquem exercício. De uma perspectiva prática, as manhãs podem ser uma ótima hora, você já garante seus PontosExtras.
Mito 6: Praticar exercícios depois das refeições é melhor do que antes
Não há certo ou errado aqui. Tanto faz. O importante é não pular refeições e fazer a digestão antes de praticar exercícios. Para uma refeição, isso pode significar 3–4 horas, e para um lanche, 2–3 horas, Algumas pessoas, porém, costumam lanchar pouco antes de praticar seu exercício. Realmente, não há regra.
Mito 7: Pessoas que estão acima do peso devem evitar praticar exercícios
Errado! Apenas comece devagar. Primeiro, concentre-se em aumentar as atividades diárias. Arrume a sua casa ou escritório de forma que você seja obrigado a se mexer.
Use um pedômetro para contar os passos que dá ao longo do dia. Anote os passos que dá diariamente durante sete dias consecutivos e depois calcule a média. Use a média como base e aumente gradualmente a sua meta diária de passos de 5 a 10% por semana.
Por exemplo, se a sua média diária atual for de 3.000 passos, a meta para a próxima semana será de 3.300 passos por dia, e 3.630 diários na semana seguinte. 

segunda-feira, 28 de março de 2011

ONTEM

ONTEM EU FUI.. ME PESAR GENTE... TOMANDO REMÉDIO PARA EMAGRECER, AQUILO ALI DEVE SER FARINHA SÓ POR QUE EU ENGORDEI, ENTÃO TOMEI UMA DECISÃO A PARTIR DE HOJE..
ONTEM FUI ME PESSAR 87,10. GENTE PARA QUEM QUERIA PERDER 20, AGORA EU QUERO PERDER, ELIMINAR 25 KG. VOU COMER COMIDA DE BICHO GRILO E ETC E TAL E VOU FAZER CONTROLE NUTRICIONAL E LÓGICO ACOMPANHAMENTO MÉDICO!
HOJE SÃO 28 DE ABRIL NO DIA 04 VOLTA AQUI PARA RELATAR NOVAMENTE A MINHA PESAGEM!

ONTEM

ONTEM EU FUI.. ME PESAR GENTE... TOMANDO REMÉDIO PARA EMAGRECER, AQUILO ALI DEVE SER FARINHA SÓ POR QUE EU ENGORDEI, ENTÃO TOMEI UMA DECISÃO A PARTIR DE HOJE..
ONTEM FUI ME PESSAR 87,10. GENTE PARA QUEM QUERIA PERDER 20, AGORA EU QUERO PERDER, ELIMINAR 25 KG. VOU COMER COMIDA DE BICHO GRILO E ETC E TAL E VOU FAZER CONTROLE NUTRICIONAL E LÓGICO ACOMPANHAMENTO MÉDICO!
HOJE SÃO 28 DE ABRIL NO DIA 04 VOLTA AQUI PARA RELATAR NOVAMENTE A MINHA PESAGEM!

ONTEM

ONTEM EU FUI.. ME PESAR GENTE... TOMANDO REMÉDIO PARA EMAGRECER, AQUILO ALI DEVE SER FARINHA SÓ POR QUE EU ENGORDEI, ENTÃO TOMEI UMA DECISÃO A PARTIR DE HOJE..
ONTEM FUI ME PESSAR 87,10. GENTE PARA QUEM QUERIA PERDER 20, AGORA EU QUERO PERDER, ELIMINAR 25 KG. VOU COMER COMIDA DE BICHO GRILO E ETC E TAL E VOU FAZER CONTROLE NUTRICIONAL E LÓGICO ACOMPANHAMENTO MÉDICO!
HOJE SÃO 28 DE ABRIL NO DIA 04 VOLTA AQUI PARA RELATAR NOVAMENTE A MINHA PESAGEM!

LEVAR O AMOR

Que eu leve o amor... A mim, em primeiro lugar.

Que eu leve o amor para dentro de mim e que todo auto-ódio se converta em chance, em nova chance.

Que eu me dê novas chances... De amar de novo, de acertar de novo, de dar ao menos um pequeno passo adiante, afastando-me da estagnação.

Onde houver ódio em mim, que eu leve o amor; não esse amor de plástico, disfarçado de complacência, que mais me engana do que me enobrece.

Que seja um amor maduro, que proclama seguro: Eu sei quem sou! Eu sei quem quero ser!

* * *

Que eu leve o amor... À minha família.

Onde houver ódio em minha família, que eu leve o amor...

Que eu seja a luz, mesmo que pequenina, a iluminar a escuridão dos dias difíceis em meu lar.

Que eu leve o amor aos que sofrem em silêncio e não querem falar de suas mazelas. Que minhas preces e meu sorriso os guarde em paz...

Que eu leve o amor quando seja ofendido, maltratado, menosprezado, esquecido. Que eu lembre de oferecer a outra face do ensino do Cristo.

Que eu leve o amor quando meus filhos sejam ingratos. Que minha ternura não seque tão facilmente.

Que eu leve o amor quando meus pais não me compreendam e não sejam os pais que gostaria de ter.

Que minha compreensão desperte de seu sono e perceba que eles buscam acertar, que buscam dar o melhor de si, embora nem sempre tenham êxito.

São os pais que preciso. São os pais que me amam.

Que eu leve o amor quando o romance esfriar e algumas farpas de gelo me ferirem o coração.

São os espinhos da convivência. Não precisam se transformar em ódio se o amor assim desejar.

Que eu leve o amor... Aos meus inimigos.

Que eu leve o amor mesmo a quem não me tem amor.

Que eu respeite. Que eu compreenda. Que eu não me entregue ao ódio tão facilmente.

Que eu leve o amor aos que me querem mal, evitando aumentar seu ódio com meu revide, com minha altivez.

Que ore por eles. Que lhes peça perdão em prece, mesmo muitas vezes não recordando dos equívocos que macularam seus corações.

Que lhes mostre que ontem errei, mas que hoje estou diferente, renovado, disposto a reconstruir o que destruí.

Que eu leve o amor... A minha sociedade.

Que eu leve o amor aos que não conheço, mas que fazem parte de meu mundo.

Que eu aprenda a chamá-los todos de irmãos...

Que eu leve o amor ao mundo, perfumando a Terra com bons pensamentos, com otimismo, com alegria.

Que eu leve o amor aos viciados em más notícias, aos pessimistas, aos que já se entregaram à derrota.

Que meu amor os faça ver a beleza da vida, das Leis de Deus, do mundo em progresso gerido por Leis de amor maior.

Que eu leve o amor aos carentes, do corpo e da alma. Que meu sorriso seja a lembrança de que ainda há tempo para mudar, para transformar.

Sou agente transformador. Sou agente iluminador. Sou instrumento da paz no mundo.

Que eu leve o amor...

Redação do Momento Espírita.
Em 10.05.2010.

RAZÕES DO MEU VIVER!

RAZÕES DO MEU VIVER!
REENCARNAÇÃO UMA QUESTÃO DE JUSTIÇA

MUITO OBRIGADA

MUITO OBRIGADA POR VOCÊ VIR ATÉ AQUI E EU PODER COMPARTILHAR COM VOCE UM POUCO DO MEU DIA À DIA!
Quem tem condições

O perfeito entendimento entre as criaturas ainda é raro no mundo.
Os laços de genuína afinidade são tesouros preciosos, a serem carinhosamente mantidos.
Entretanto, não é possível conviver apenas com quem partilha das mesmas ideias.
Nos mais variados setores da existência, os atritos por vezes surgem.
No recesso do lar, irmãos nem sempre se entendem. Pais e filhos têm ideais diferentes.
Esposos frequentemente não encontram um denominador comum na condução dos destinos da família.
No setor profissional, também há criaturas com as quais o relacionamento é trabalhoso e difícil. Nessas horas críticas é que se revela o valor individual.
O primeiro impulso é o de esperar ser compreendido.
As próprias ideias sempre parecem mais acertadas do que as alheias.
As soluções que o próprio coração alvitra costumam se afigurar mais justas do que as propostas pelos outros.
O outro é que deve entender, perdoar e ceder.
Contudo, esse gênero de expectativa não costuma ser atendido.
Se ninguém se dispuser a dar o primeiro passo rumo ao entendimento, um pequeno evento pode tomar proporções desastrosas.
Quanto a quem se esforçará mais e melhor pela paz, a maturidade espiritual dos envolvidos é que decide.
Em qualquer situação, vigora o princípio de que ninguém pode dar o que não tem.
O egoísta, vaidoso e arrogante não consegue exemplificar a humildade e facultar a concórdia.
O pervertido não possui condições íntimas de vivenciar a pureza. Tendo essa realidade em mente, procure analisar como você se comporta em situações de confronto.
Procura perdoar, compreender e auxiliar?
Ou se considera demasiado importante para abdicar de sua posição em favor da paz?
Não se trata de ganhar ou de perder, mas de aprender a respeitar opiniões diferentes.
Mesmo quando sua posição é visivelmente a melhor, há como lutar por ela sem ofender e humilhar.
Se você é cristão, seus deveres perante a humanidade são significativos.
Afinal, você precisa ser o sal da Terra e a luz do mundo.
Entre o cristão sincero e os erros do mundo trava-se há longo tempo um silencioso combate.
Só que esse combate não é sanguinolento, mas se estriba no exemplo e na compaixão.
Se o próximo é difícil, cabe-lhe conquistá-lo e gentilmente esclarecê-lo.
Quem está mais preparado para as renúncias que a harmonia social exige?
O descrente ou o idealista?
Ciente disso, torne-se um agente do bem.
Se a vida lhe oportuniza ser aquele que serve e luta pela paz, significa que você tem condições para tanto.
Não desperdice a oportunidade!

Redação do Momento Espírita.Em 11.05.2009.


O amor não seleciona

Era um casal sem filhos. Os anos se somavam e, por mais tentassem, a gravidez nunca se consumava.

Aderiram a sugestões e buscaram exames mais sofisticados que lhes apontaram, enfim, a total impossibilidade de um dia se tornarem pais dos próprios filhos.

Optaram pela adoção e se inscreveram em um programa do município, ficando à espera.

Certo dia, a notícia chegou inesperada pelo telefone: Temos uma criança. Vocês são os próximos da lista. Venham vê-la.

Rapidamente se deslocaram para o local. Pelo caminho se perguntavam: Como será o bebê? Louro? Cabelos castanhos? Miúdo? Olhos negros? Menino ou menina?

Tal fora a alegria na recepção da notícia, que se haviam esquecido de indagar de detalhes.

Vencida a distância, foram recepcionados pela assistente social que os levou ao berçário e apontou um dos bercinhos.

O que eles puderam ver era uma coisinha miúda embrulhada em um cobertor.

Mas a servidora pública esclareceu: Trata-se de um menino. É importante que vocês o desembrulhem e olhem.

Não sei o que acontece pois vários casais o vieram ver e não o levaram. Se vocês não o quiserem, chamaremos o casal seguinte da lista.

Marido e mulher se olharam, ele segurou a mão dela e falou: Querida, talvez a criança seja deficiente ou enferma. Pense, se fosse nosso filho, se o tivéssemos aguardado nove meses, se ele tivesse sido gerado em seu ventre, alimentado por nossas energias, o amaríamos, não importando como fosse.

Por isso, se Deus nos colocou em seu caminho, ele é para nós e o levaremos, certo?

A emoção tomou conta da jovem. Estreitaram-se num amplexo demorado.

É nosso filho, desde já. Foi a resposta.

A enfermeira lhes trouxe o pequeno embrulho. Era um menino de cor negra. A desnutrição esculpira naquele corpo frágil uma obra esquelética, com as miúdas costelas à mostra.

Levaram-no para casa. A primeira mamada foi emocionante. O garotinho sugou com sofreguidão. Pobre ser! Quanta fome passara. Talvez fosse a primeira vez que bebesse leite.

No transcorrer das semanas, o casal descobriu que o pequeno era um poço de enfermidades complicadas. Meses depois, foi a descoberta de uma deficiência mental.

Na medida em que mais problemas surgiam, mais o amavam.

Já se passaram cinco anos. O garoto, ao influxo do amor, venceu a desnutrição e as enfermidades.

Carrega a deficiência, mas aprendeu a falar, embora com dificuldade e todas as noites, quando se recolhe ao leito, enquanto os pais lhe ensinam a orar ao Senhor Jesus, em gratidão pelo dia vencido, ele abraça, espontâneo a um e outro e diz: Mamãe, papai, amo vocês.

Haverá na Terra recompensa maior do que a que se expressa na espontaneidade de um Espírito reconhecido na inocência da infância?

* * *

O filho deficiente necessita muito dos pais. Todo Espírito que chega ao nosso lar, com deficiência e limitação, necessita do nosso amor para que se recupere e supere a própria dificuldade.

O filho deficiente é sempre compromisso para a existência dos pais.

Amemos, pois, os nossos filhos, sejam eles joias raras de beleza e inteligência ou diamantes brutos, necessitados de lapidação para que se lhes descubra a riqueza oculta.

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